Maintenir une bonne posture assise, c’est tout un défi, autant pour les adultes que les enfants… Alors, vaut-il la peine...
Que le printemps arrive et que ça « saute » !
Ergotruc – Que le printemps arrive et que ça « saute » !
Saviez-vous que… ?
le saut est une finalité motrice du développement de l’être humain qui se verticalise et réussit à vaincre la gravité ? Il doit, pour cela, avoir bien intégré les différents axes de son corps et présenter une bonne qualité de dissociation de ses mouvements ?
Du point de vue de l’ergothérapeute, la corde à sauter est sans contredit une activité qui stimule plusieurs composantes du développement : bonne stabilité du tronc, bonne dissociation et coordination des bras ainsi que des jambes, orientation spatiale, rythmique, etc. Aussi, d’un point de vue sensoriel, le saut à la corde permet des stimulations proprioceptives (muscles et articulations), vestibulaires (mouvement) et rythmiques qui ont des propriétés qui favorisent une bonne organisation du système nerveux.
Si le saut à la corde, quand l’enfant tourne lui-même, est souvent efficace vers 7 ans, il est possible de progresser par étape et de s’amuser avec la corde avant cet âge. Utilisez les poèmes, les comptines et les chansons pour donner du rythme et soutenir l’organisation temporelle nécessaire pour cette activité.
Activités du mois
- Commencez par sauter par-dessus la corde placée au sol : avant/arrière et côté/côté.
- Faites ensuite deux sauts du même côté puis alternez.
- Sautez par-dessus la grande corde qui est balancée doucement par deux personnes de gauche à droite (sans tourner). Mettre un « X » au sol si l’enfant a de la difficulté à sauter sur place.
- Sautez à la grande corde qui est tournée par deux personnes. Le saut doit devenir léger et le corps doit rester droit. Pratiquez l’endurance.
- Sautez ensuite à la petite corde que l’enfant tourne tout seul, vers l’avant, les deux pieds en même temps.
- Pratiquez ensuite vers l’arrière.
- Pratiquez ensuite en sautant sur un pied, en alternant les pieds.
- Essayez de sauter tout en avançant.
- Faites différents jeux de pieds en séquence, tentez de croiser la corde, de faire deux tours entre chaque saut, etc.
- Sautez en épelant des mots ou en comptant par bonds pour favoriser l’intégration de ces apprentissages.
La puce à l’oreille : Votre enfant semble avoir de la difficulté à sauter, à s’organiser dans l’espace ou à maintenir un rythme…
Appelez au Groupe Ergo Ressources, une ergothérapeute pourra vous aider, vous et votre enfant !
Nous avons des disponibilités dans nos cliniques de Québec et Granby !
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